Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 oktober 2013
|
93,6 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 29,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2013:
|
1290 kcal
|
Fett: 45,86g | Prot: 66,39g | Kolh.: 144,61g.
Frukost: Azucarera Azúcar Blanco, Central Lechera Asturiana Leche Fibra 0%, Pan Blanco Tostado, Aceite de Oliva Extra Virgen. Lunch: Vitalinea Cremoso Natural Edulcorado, Guinness Cerveza, Pizza de Queso (36 Cm, Masa Delgada). Middag: Patatas Fritas, La Sirena Chipirones, Jamón Serrano, Pan Blanco Tostado, Vitalinea Crema de Chocolate. Snacks/Annat: Dolce Gusto Cortado, Azucarera Azúcar Blanco, Té Verde, Miel. mer...
|
|
3361 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 2 timmar, Sittande - 2 timmar, Shopping - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|