Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 oktober 2013
|
54,5 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2013:
|
1253 kcal
|
Fett: 29,00g | Prot: 39,89g | Kolh.: 218,62g.
Frukost: Honey, Lemon Juice, Lipton Black Tea, Robern Fruit Medley, Oat Cereal, Skim or Nonfat Milk (0.5% or Less Butterfat). Lunch: Strawberries, Bananas, Vegetarian Vegetable Soup (Prepared with Water), Butter, Helga's Light Rye Bread. Middag: Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots, ginger cordial, Chickpea Curry, parathas. mer...
|
|
1843 kcal
|
Träning:
Sittande - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Körning - 2 timmar, Cirkelträning - 1 timme, Vila - 9 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|