Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 oktober 2013
|
109,9 kg
Tappat hittills: 39,8 kg.
Kvarvarande: 23,7 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 10 oktober 2013:
|
776 kcal
|
Fett: 23,13g | Prot: 91,74g | Kolh.: 60,58g.
Frukost: GNC DHA 600, GNC Fish Oil 1000, Optimum Nutrition Superior Amino 2222 Tabs , Coffee, GNC Total Lean CLA Soft Chew, Tosani Sugar Free Vanilla Syrup, Marquis Nutra Foods Chia Seeds - Black Organic, Baby Spinach, Master's Touch Vine Sweet Mini Peppers, Borden Dairy Fat Free Singles - Sharp, Egg Beaters Egg Beaters - Original, HEB 100% Bacon Pieces. Lunch: Marketside Chipotle Garlic Salsa, Boca Original Vegan Meatless Burgers, Yellow Summer Squash, Master's Touch Vine Sweet Mini Peppers. Middag: Gorton's GRILLED SALMON Lemon Butter, Green Giant Vegetables Broccoli Cauliflower Carrots & Cheese Low Fat Sauce. Snacks/Annat: Slim Jim Original Beef Steak. mer...
|
|
3402 kcal
|
Träning:
Walking - Runtastic - 2 timmar och 23 minuter, Vila - 13 timmar och 37 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
TXSnowman 's vikthistorik
|