Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 januari 2021
|
91 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 91 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 januari 2021:
|
2346 kcal
|
Fett: 77,89g | Prot: 140,17g | Kolh.: 281,75g.
Frukost: Sonda Ameixa Vermelha, Visconti Pão de Forma Integral, da Nona Pasta de Amendoim, Ovo. Lunch: Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Caldo Bom Caldo Bom Mix Essencial, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Middag: Filé de Frango Grelhado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Brócolis, Mandioca Cozida. Snacks/Annat: Mel, Quaker Aveia em Flocos, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Psyllium, Banana. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|