Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 oktober 2013
|
116,3 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 16,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 oktober 2013:
|
2138 kcal
|
Fett: 64,69g | Prot: 94,01g | Kolh.: 305,00g.
Frukost: Grapefruit, Sara Lee Whole Grain White Bread, Yoplait Light Fat Free Yogurt - Red Raspberry, Simply Orange 100% Pure Orange Juice, Great Value Quick Farina Hot Cereal. Lunch: Beef Pork Salami (Dry or Hard), Santitas Tortilla Triangles, Sargento Reduced Fat Swiss Cheese, Sara Lee Oven Roasted Turkey Breast. Middag: Kroger Finely Shredded Mexican Style Cheese, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only), Cherry Tomatoes, Lettuce, Santitas Tortilla Triangles, Old El Paso Stand 'n Stuff Yellow Corn Taco Shells. Snacks/Annat: caramel Concord Foods Caramel Apple Wrap, Apples, Nestle Raisinets, Peach, Apples. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pjdereadt 's vikthistorik
|