Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 oktober 2013
|
93,8 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 29,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 oktober 2013:
|
1173 kcal
|
Fett: 52,29g | Prot: 57,41g | Kolh.: 120,49g.
Frukost: Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Blanco Tostado, Carrefour Chocolate Extra Negro 72%, Central Lechera Asturiana Leche Fibra 0%, Azucarera Azúcar Blanco. Lunch: Pan Integral, Aceite de Oliva Extra Virgen, Azucarera Azúcar Blanco, Danone Yoghourt Griego. Middag: Pan Integral, Tomates, Aceite de Oliva Extra Virgen, Merluza. Snacks/Annat: Melón, Azucarera Azúcar Blanco, Central Lechera Asturiana Leche Fibra, Galleta con Chispas de Chocolate, Miel, Té Verde. mer...
|
|
5240 kcal
|
Träning:
Stående - 4 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 4 timmar, Hushållsarbete - 4 timmar, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|