Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 maj 2013
|
75,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1324 kcal
|
Fett: 35,89g | Prot: 88,88g | Kolh.: 161,57g.
Frukost: Café con Leche, Sánduche de Jamón y Queso. Lunch: Plátano, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua), Arroz Blanco, Lomo de Cerdo (Lomo, Magro Solamente). Middag: Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua). mer...
|
|
3192 kcal
|
Träning:
Vila - 6 timmar och 30 minuter, Sömn - 10 timmar och 40 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 50 minuter, Fotboll - 1 timme. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|