Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 januari 2021
|
80 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 januari 2021:
|
1687 kcal
|
Fett: 63,08g | Prot: 173,90g | Kolh.: 102,67g.
Frukost: Герр Штрудель Штрудель Вишнёвый, Свинина Мраморная Сырокопченая, Карпаччо из Мяса Птицы, Сыр Легкий 30%, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Пастрома из Индейки, Масло Сливочное 72,5%. Efter frukost: Курица Вареная, Майонез, Край Каравай Хлеб Тостовый, Макфа Вермишель Отварная, Жаркое из Свинины (Постное). Lunch: Краснобор Филейная Вырезка Индейки, Масло Сливочное 72,5%, Пастрома из Индейки, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сыр Легкий 30%, Карпаччо из Мяса Птицы. Efter lunch: Творог Мягкий Нежный 0%, Сыр Мягкий Рикотта, Черная Смородина Замороженная. Snacks/Annat: Яблоко, Мандарины. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|