Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 oktober 2013
|
110,2 kg
Tappat hittills: 39,5 kg.
Kvarvarande: 24,1 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 07 oktober 2013:
|
895 kcal
|
Fett: 26,79g | Prot: 134,44g | Kolh.: 37,71g.
Frukost: jones Dairy Farm JONES Naturally Hckory Smoked CAN Bacon, Tosani Sugar Free Vanilla Syrup, Coffee, Baby Spinach, Master's Touch Vine Sweet Mini Peppers, Borden Dairy Fat Free Singles - Sharp, Egg Beaters Egg Beaters - Original. Lunch: GNC Fish Oil 1000, GNC DHA 600, Marquis Nutra Foods Chia Seeds - Black Organic, Optimum Nutrition Superior Amino 2222 Tabs, GNC Total Lean CLA Soft Chew, Hy-Vee Boneless Skinless Chicken Breast, Fresh Express Organic Baby Spinach. Middag: Premium Bacon Ranch Salad with Grilled Chicken, Honeysuckle White Turkey Breast Tenderloin. Snacks/Annat: GNC Total Lean CLA Soft Chew, Marquis Nutra Foods Chia Seeds - Black Organic, Hebrew National 97% Fat Free Beef Franks. mer...
|
|
3702 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 15 minuter, Walking - Runtastic - 3 timmar och 21 minuter, Vila - 12 timmar och 24 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
TXSnowman 's vikthistorik
|