Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 januari 2021
|
57,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 januari 2021:
|
1029 kcal
|
Fett: 55,02g | Prot: 36,05g | Kolh.: 102,38g.
Frukost: Tea with Milk, Farmers Union Greek Style Natural Yogurt, Jenny Craig Fruit Compote. Lunch: Kurrajong Kitchen Lavosh Bites, Camembert Cheese . Middag: Macarons, Fast 800 creamy cashew and tofu curry, SunRice Jasmine Rice. Snacks/Annat: Sweet Cherries , Sugar, Milk, Oranges . mer...
|
|
1644 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 45 minuter, Vila - 14 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|