|
-21 кг. Это победа над собственной ленью, разболтанностью и многолетней обжираловкой.
|
70,1 kg
Tappat hittills: 20,7 kg.
Kvarvarande: 12,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 december 2020:
|
1691 kcal
|
Fett: 79,34g | Prot: 105,19g | Kolh.: 141,35g.
Frukost: DopDrops Ореховая Паста Кешью Без Добавок, Банановые Чипсы, Ясно Солнышко Каша 4 Злака на Воде. Lunch: Холодный Кофе со Сливками, Trattoria di maestro Turatti Маскарпоне, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Магнит Банан, Первая Свежесть Котлеты Куриные, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Middag: Мандарины, Полезные Продукты Хумус Классический, Боско Хлеб Тонус из Цельного Пророщенного Зерна Ржи и Пшеницы, Село Зеленое Молоко 3,2% , Окское Яйцо. Snacks/Annat: Do4a Lab Мицелярный Казеин. mer...
|
|
1774 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar och 59 minuter, Vila - 14 timmar och 1 minut, Amning - 1 timme. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|