Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 oktober 2013
|
68 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 oktober 2013:
|
2903 kcal
|
Fett: 97,71g | Prot: 222,87g | Kolh.: 312,56g.
Frukost: Honey, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate, Zoi Greek Yogurt Nonfat Plain Greek Yogurt, Sugar in the Raw Stevia in the Raw, Crazy Richard's 100% Natural Creamy Peanut Butter, Hershey's Natural Unsweetened Cocoa, Oats, Bananas, Egg White, Egg, 1% Fat Milk. Lunch: Teriyaki Sauce, Low Fat American Cheese, Catelli Whole Wheat Pasta, Extra Virgin Olive Oil, Shrimp, Salmon. Middag: Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat), Quinoa (Cooked), Broccoli, Avocados. Snacks/Annat: Apples, Crazy Richard's 100% Natural Creamy Peanut Butter, Apples, Extra Lean Sliced Deli Turkey Ham, 100% Whole Wheat Bread, Low Fat American Cheese, Oranges, Pears. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
SergioZ07 's vikthistorik
|