Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 december 2020
|
79,3 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 december 2020:
|
1430 kcal
|
Fett: 50,66g | Prot: 182,40g | Kolh.: 59,18g.
Frukost: Сиртаки, Отруби Ржаные, Авокадо, Творог Мягкий Нежный 0%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Efter frukost: Грудка Куриная Отварная, Майонезный Соус Лёгкий, Борщ Вегетарианский. Lunch: Лента Козинаки Восточные, Тунец. Efter lunch: Хлебцы Гречневые Хрустящие, Карпаччо из Мяса Птицы, Сыр Лёгкий 9%, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Аморе Сёмга Слабосоленая Филе-Кусок, Масло Сливочное 72,5%. Middag: Творог Мягкий Нежный 0%, Черная Смородина Замороженная. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|