Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 januari 2011
|
61,1 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 januari 2011:
|
1661 kcal
|
Fett: 83,67g | Prot: 82,36g | Kolh.: 153,92g.
Frukost: Low Fat Granola with Raisins, Green Tea. Lunch: Chopped Ham, Cheese Sauce, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Whole Wheat Wide Egg Noodles, Marbled Cheddar Cheese, Tea (Brewed). Middag: Mayonnaise (No Cholesterol), Reduced Sugar Ketchup, Pork Seasoning & Coating Mix, Marbled Cheddar Cheese, Broccoli, Wax Beans, Ground Beef Chuck Patties. Snacks/Annat: Graham Crackers (Plain or Honey, Includes Cinnamon). mer...
|
|
2067 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 34 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Vila - 7 timmar och 46 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
JennaOpal 's vikthistorik
|