Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 december 2020
|
71,5 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 december 2020:
|
1707 kcal
|
Fett: 52,98g | Prot: 188,85g | Kolh.: 120,48g.
Frukost: Susu Kedelai, Selai Kacang. Lunch: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Hitam, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan). Middag: Selai Kacang, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), MuscleMeds Carnivor. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
anugrah66 's vikthistorik
|