Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 december 2020
|
91,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 91,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 december 2020:
|
2289 kcal
|
Fett: 76,69g | Prot: 140,46g | Kolh.: 271,72g.
Frukost: Mamão Papaia, da Nona Pasta de Amendoim, Pão Integral, Ovo. Lunch: Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Mandioca Cozida, Posta Bovina Branca. Middag: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Friboi Carne Moída Patinho, Caldo Bom Caldo Bom Mix Essencial. Snacks/Annat: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Mel, Apti Aveia em Flocos Finos, Banana Prata, Morangos, Integralmedica Whey 100% Pure Cappuccino. mer...
|
|
575 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Google Fit - 23 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|