Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 december 2020
|
79,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 december 2020:
|
1225 kcal
|
Fett: 60,46g | Prot: 108,89g | Kolh.: 63,38g.
Frukost: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Масло Сливочное 72,5%, Аморе Сёмга Слабосоленая Филе-Кусок, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сыр Лёгкий 9%, Карпаччо из Мяса Птицы, Хлебцы Гречневые Хрустящие, Клубника (Несладкая, Замороженная). Efter frukost: Лента Козинаки Восточные, Молоко 0,05%, Овсяные Хлопья, Яичный Белок, Мюсли с Фруктами. Lunch: Грудка Куриная Отварная, Сиртаки, Авокадо, Огурец (с Кожурой). mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|