Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 oktober 2013
|
104,8 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 25,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 oktober 2013:
|
1507 kcal
|
Fett: 29,05g | Prot: 81,78g | Kolh.: 242,00g.
Frukost: Coffee (Brewed From Grounds), Rachael Ray Apple Cranberry Oatmeal. Lunch: Kraft (Simply) Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), HEB 100% Whole Wheat Bread, Oscar Mayer Deli Fresh Mesquite Turkey Breast, Fresh Express 3-Color Deli Coleslaw, Kraft Garlic & Herb Reduced Fat Mayo. Middag: Vaughn's BRDEYE STMFSH CUT GREEN BEANS, Wal-Mart Pork Loin Boneless Center Cut Chops, uncle ben's uncle ben's long grain & wild rice original recipe. Snacks/Annat: Fiber One 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge Brownie, Jolly Time America's Best 94% Fat Free Microwave Popcorn, Crystal Light On The Go Antioxidant Raspberry Green Tea Soft Drink Mix, Dole Frozen Sliced Peaches, Chobani Non-fat Greek Yogurt Vanilla, Minute Maid 100% Orange Juice. mer...
|
|
2739 kcal
|
Träning:
Sömn - 6 timmar, Vila - 17 timmar, Hushållsarbete - 1 timme. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|