Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 januari 2011
|
67,4 kg
Tappat hittills: 15,2 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 januari 2011:
|
1650 kcal
|
Fett: 54,93g | Prot: 83,57g | Kolh.: 187,61g.
Frukost: Blue Cheese, Water, Honey, Low Fat Milk, Dried Cranberries, All Bran Flakes. Lunch: Lettuce, Boiled Egg, Avocados, Cabernet Sauvignon Wine, Water. Middag: Tomato Sauce, Smoked Cheese Vienna Skinless, Healthy Attitude Omega 3 Margarine, Sweet Chilli Sauce, Brown Hotdog Rolls, Coca-Cola Zero. Snacks/Annat: Honey, Herbal Tea, Oatmeal Cookies (Fat Free), Water, 100% Premium Chocolate Whey Protein. mer...
|
|
2124 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, weights - 1 timme, Sittande - 3 timmar, Shopping - 1 timme, Vila - 10 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|