Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 december 2020
|
69,0 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 1,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 december 2020:
|
1706 kcal
|
Fett: 76,08g | Prot: 77,20g | Kolh.: 163,91g.
Frukost: Fisher Pecan Halves, Shurfine Light Brown Sugar, Harris Teeter Blueberries, Whole Milk, Coffee, Cream (Half & Half), Oatmeal. Lunch: Dole Mixed Fruit Cups, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat). Middag: Kroger Egg Nog, Beer, Enchilada with Beef and Cheese. Snacks/Annat: Pillsbury Pie Crusts - All Ready Rolled. mer...
|
|
2216 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Sittande - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Körning - 40 minuter, Stående - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 4 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|