Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 december 2020
|
58,2 kg
Tappat hittills: 21,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 december 2020:
|
1477 kcal
|
Fett: 76,49g | Prot: 79,64g | Kolh.: 117,80g.
Frukost: Белковый Торт, Бондюэль Кукуруза Консервированная , Салат из Свеклы с Майонезом, Лаваш, Кофе с Молоком и Сахаром, Хохланд Творожный Сыр, Омлет или Яичница. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Хохланд Творожный Сыр, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Салат из Свеклы с Майонезом. Middag: Помидоры, Хохланд Творожный Сыр, Блинчики, Lay's Чипсы Рифлёные Сметана и Лук. Snacks/Annat: Генеральские Колбасы Колбаса Брауншвейгская, Жареная Картошка, Мандарины, Кофе с Молоком и Сахаром. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|