Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 oktober 2013
|
94,1 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 30,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 oktober 2013:
|
1660 kcal
|
Fett: 68,34g | Prot: 46,64g | Kolh.: 223,13g.
Frukost: Central Lechera Asturiana Leche Fibra 0%, Azucarera Azúcar Blanco, Carrefour Chocolate Extra Negro 72%, Pan Blanco Tostado. Lunch: SOS Arroz Integral, Tomates Rojos, Pimiento Rojo, Calabacín, Pimientos Verdes, Azucarera Azúcar Blanco, Aceite de Oliva Extra Virgen, Danone Yoghourt Griego. Middag: Uva, Hacendado Saladitos, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Pan Blanco Tostado, Auchan Salmón Ahumado. Snacks/Annat: Carrefour Chocolate Extra Negro 72%, Helado de Chocolate, Miel, Té Verde. mer...
|
|
3429 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 1 timme, Stående - 2 timmar, Hushållsarbete - 6 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|