Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 oktober 2013
|
108,0 kg
Tappat hittills: 25,9 kg.
Kvarvarande: 26,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 oktober 2013:
|
430 kcal
|
Fett: 4,12g | Prot: 57,40g | Kolh.: 39,99g.
Frukost: Pink Lady Apples. Lunch: Honeysuckle White 99% Fat Free Extra Lean Ground Turkey Breast, Meijer Extra Lean Ground Beef (96% Lean), Rotel Original Diced Tomatoes and Green Chilies, Baby Spinach. Middag: Garlic, Cherry Tomatoes, Skinless Chicken Breast, Tostitos All Natural Chunky Salsa (Mild), Trader Joe's Grilled Asparagus Spears. Snacks/Annat: Strawberries. mer...
|
|
2777 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 30 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Tappar 3,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
smartin585 's vikthistorik
|