Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 december 2020
|
58 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 december 2020:
|
2093 kcal
|
Fett: 109,37g | Prot: 121,37g | Kolh.: 154,27g.
Frukost: Шиковлад Молочный Шоколад с Фундуком, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Красная Цена Изюм, Красная Цена Курага, Красная Цена Чернослив, Геркулес Геркулес Монастырский, Домик в деревне Молоко 3,5%. Lunch: Uni Dan Соус Краснодарский, Овощная Семейка Фасоль Красная Консервированная, Скатерть-самобранка Помидорчики Маринованные, Куриное Филе Вареное, Яйцо. Middag: Домик в деревне Кефир 3,2%, Сметана 15%, Творог 9%. Snacks/Annat: Летний День Молоко 3,2%, Пятерочка Авокадо, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Летний День Молоко 3,2%, Каравай Ржаной Хлеб. mer...
|
Ökar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
zedko1986 's vikthistorik
|