Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 december 2020
|
48,9 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 december 2020:
|
1360 kcal
|
Fett: 43,21g | Prot: 90,57g | Kolh.: 161,51g.
Frukost: DopDrops Кокосовая Паста без Сахара, Геркулес Овсяные Хлопья, Яблоко, Банан, Свежевыжатый Морковный Сок. Lunch: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Это Лето Творог 1%. Middag: Паштет из Куриной Печени, Малиновое Варенье, ВкусВилл Творог Мягкий "Дзадзики" . Snacks/Annat: Яблоко, Мандарины, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Dolce Albero Горький Шоколад 85%. mer...
|
|
513 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Apple Health - 22 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|