Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 december 2020
|
77,5 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 december 2020:
|
1268 kcal
|
Fett: 49,96g | Prot: 63,03g | Kolh.: 155,46g.
Frukost: Dry Roasted Unsalted Almonds. Lunch: ABC Kecap Manis, Sinti Bumbu Pecel, Boiled Egg, Potatoes (Flesh, Without Salt, Boiled) , Cooked Green Cabbage, Siomay, Regular Tofu (with Calcium Sulfate). Middag: ABC Kecap Manis, Sinti Bumbu Pecel, Red Hot Chili Peppers , ABC Kecap Manis, Bakwan Oat, Cooked Green Cabbage, Cabbage , Siomay, Regular Tofu (with Calcium Sulfate) . Snacks/Annat: Greenfields Skimmed Milk (200ml), Almonds , Honeydew Melon, Alfamart Buah Naga. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
periwinklehaze 's vikthistorik
|