Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 oktober 2013
|
94,5 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 30,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 oktober 2013:
|
1919 kcal
|
Fett: 96,69g | Prot: 78,22g | Kolh.: 193,01g.
Frukost: Pascual Batido de Chocolate, Croissant, Café con Leche. Lunch: Azucarera Azúcar Blanco, DIA Yogur Griego, Filete de Ternera, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pepino (Pelado), Tomates. Middag: Pan Blanco, Recondo Picatostes Natural, Aguacates, Tomates, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Pepino (Pelado). Snacks/Annat: Helado Brownie, Miel, Té Verde. mer...
|
|
3051 kcal
|
Träning:
Sittande - 3 timmar, Stående - 2 timmar, Shopping - 1 timme, Körning - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Sömn - 6 timmar och 30 minuter, Vila - 9 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|