|
Ура, наконец-то долгожданный отвес!
|
72 kg
Tappat hittills: 18,8 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 december 2020:
|
1659 kcal
|
Fett: 55,23g | Prot: 172,31g | Kolh.: 116,29g.
Frukost: Белевская Пастила Белёвская Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Творожная Запеканка. Lunch: Яйцо Всмятку, Творожная Запеканка, Гречка Отварная, Авистрон Икра Минтая Пробойная Солёная, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Middag: Желудки Куриные. Snacks/Annat: Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Do4a Lab Мицелярный Казеин. mer...
|
|
1841 kcal
|
Träning:
Sömn - 6 timmar och 33 minuter, Vila - 16 timmar och 27 minuter, Amning - 1 timme. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Galka Klipert 's vikthistorik
|