Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 december 2020
|
96,5 kg
Tappat hittills: 11,1 kg.
Kvarvarande: 23,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 december 2020:
|
1733 kcal
|
Fett: 46,17g | Prot: 64,26g | Kolh.: 269,60g.
Frukost: Papaya, Mandarine, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Alpro Hafermilch . Lunch: Netto Natives Olivenöl Extra, Zwiebeln, Möhren, Strauchtomaten, Dosentomaten, Dilek Weiße Bohnen. Middag: Gouda, Aldi Bio Bio Vollkorn Mischbrot. Snacks/Annat: Sternfrucht, Mandeln, Chiquita Banane, Korn Mühle Müsli Riegel Joghurt Erdbeer. mer...
|
|
2518 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 33 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar och 57 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Fritzlore 's vikthistorik
|