Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 december 2020
|
80,8 kg
Tappat hittills: 0,2 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 december 2020:
|
2321 kcal
|
Fett: 64,39g | Prot: 270,51g | Kolh.: 169,85g.
Frukost: ВкусВилл Говядина Отварная, Teos Йогурт Греческий 2%, Грудка Куриная Отварная, Борщ Вегетарианский, Чеснок. Efter frukost: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Творог Мягкий Нежный 0%, Авокадо, Отруби Ржаные, Сиртаки. Lunch: Calve Майонезный Соус Лёгкий , Чеснок, Сыр Лёгкий, Грудка Куриная Отварная, Teos Йогурт Греческий 2%, Кетчуп Томатный Хайнц, Лаваш Армянский. Efter lunch: Лента Какао Порошок, Сыр Лёгкий , Хлебцы Гречневые Хрустящие, Карпаччо из Мяса Птицы, Молоко 0,05%, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Масло Сливочное 62%, Аморе Сёмга Слабосоленая Филе-Кусок, Какао-Порошок (Несладкий). Middag: Творог Мягкий Нежный 0%, Сыр Мягкий Рикотта, Черная Смородина Замороженная. Efter middag: Fine Food Мюсли с Фруктами, Молоко Dietalat 0,5%, Яичный Белок. Snacks/Annat: Valio Молоко 0,05%, Absolute Nature Гранола с Черносливом и Шоколадом, Яичный Белок. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|