Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 september 2013
|
116,4 kg
Tappat hittills: 14,2 kg.
Kvarvarande: 3,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 september 2013:
|
1431 kcal
|
Fett: 66,29g | Prot: 72,88g | Kolh.: 145,68g.
Frukost: Baileys Mudslide coffee creamer, Equate Fiber Powder, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated). Lunch: GNC Pro Performance 100% Whey Protein Chocolate Supreme, Hormel Premium Pepperoni, Pineapple, Honeydew Melons, Cantaloupe Melons, Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese. Middag: Hunt's Original Style Traditional Spaghetti Sauce, Great Value Italian Style Meatballs, Rigatoni. Snacks/Annat: Pepsi Pepsi Throwback (Can), Reese's Dark Chocolate Peanut Butter Cups. mer...
|
|
3187 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 5 minuter, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Vila - 9 timmar och 32 minuter, Sömn - 9 timmar, dressing - 3 minuter, shower - 20 minuter. mer...
|
Tappar 3,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pumakitten 's vikthistorik
|