Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 september 2013
|
82,6 kg
Tappat hittills: 14,4 kg.
Kvarvarande: 16,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 september 2013:
|
1976 kcal
|
Fett: 113,82g | Prot: 154,83g | Kolh.: 79,16g.
Frukost: All Whites, spinach, butter, Bacon, cheese. Lunch: Hidden Valley Original Ranch Dressing, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Can), Great Value Romaine Lettuce, Cucumber (with Peel), Spinach, Monterey Jack Cheese. Middag: Low Carb Barbecue Sauce, Chicken Thigh, Monterey Jack Cheese, Hellmann's Real Mayonnaise, Roasted Broiled or Baked Chicken Wing (Skin Eaten), Spinach, Flatout Foldit 5 Grain Flax, Beef. Snacks/Annat: Atkins Advantage Cookies N' Creme Bar, Atkins Advantage Mudslide Bar, Sensible Portions Garden Veggie Chips - Sea Salt, Sabra Roasted Red Pepper Hummus, Water, Teavana Matcha Green Tea. mer...
|
|
2230 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bankgirl1 's vikthistorik
|