Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 december 2020
|
72,6 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 december 2020:
|
2688 kcal
|
Fett: 124,61g | Prot: 156,12g | Kolh.: 237,59g.
Frukost: DopDrops Арахисовая Паста, Русский Хлеб Батон Подмосковный, Летний День Молоко 3,2%, Колбаса Варено-Копченая, Сыр Российский, Карат Творог Зерненый 4%, Варенье из Смородины. Lunch: Говядина Отварная, Картошка Тушеная. Middag: Семейка Озби Сушки Кроха Простые, Горбуша Жареная. Snacks/Annat: Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные, Жареное Яйцо, Спартак Шоколад Горький 56%. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sladkiyzefirka 's vikthistorik
|