Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 december 2020
|
72,9 kg
Tappat hittills: 9,7 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 december 2020:
|
2456 kcal
|
Fett: 109,21g | Prot: 151,93g | Kolh.: 218,05g.
Frukost: Русский Хлеб Батон Подмосковный, Варенье из Смородины, Карат Творог Зерненый 4%, Сыр Российский, Колбаса Варено-Копченая, Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Макароны. Middag: Коркунов Конфета, Шармель Зефир в Шоколаде Классический, Санта Бремор Матиас Филе Сельди, Хлеб Бородинский, Картошка Тушеная, Говядина Отварная. Snacks/Annat: Колбаса Варено-Копченая, Перекресток Багет Ржаной, Спартак Шоколад Горький 56%. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sladkiyzefirka 's vikthistorik
|