Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 december 2020
|
69,5 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 december 2020:
|
2289 kcal
|
Fett: 92,42g | Prot: 87,65g | Kolh.: 286,01g.
Frukost: Elma, Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği, Nescafe 3 Ü 1 Arada. Lunch: Çoban Salatası, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Etli Kuru Fasulye. Middag: Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Zeytinyağı, Çupra, Havuç, Karnabahar, Zeytinyağlı Brokoli, Patates. Snacks/Annat: McDonald's Patates Kızartması (Büyük), McDonald's Çikolatalı Milkshake (Orta), McDonald's Big Mac. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
planetdunya 's vikthistorik
|