Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 september 2013
|
105,2 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 25,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 september 2013:
|
1420 kcal
|
Fett: 43,75g | Prot: 136,89g | Kolh.: 117,25g.
Frukost: Great Value Strawberry Preserves, Smart Balance Original Buttery Spread, Egg, Master Choice Canola Oil Cooking Spray, HEB 100% Whole Wheat Bread. Lunch: HEB Broccoli Normandy, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Middag: Chili Powder, Onions, Bush's Best Dark Red Kidney Beans, Bush's Best Pinto Beans, Campbell's Tomato Juice, Hunts Hunt's Tomatoes Petite Dice, butterball All Natural Ground Turkey (Butterball). Snacks/Annat: Tea (Brewed, Decaffeinated), Chobani Non-fat Greek Yogurt Vanilla, GOLEAN Crunch! Cereal (Kashi) GOLEAN Crunch! Cereal (Kashi)- Multigrain Clusters, Crystal Light On The Go Antioxidant Raspberry Green Tea Soft Drink Mix. mer...
|
Tappar 6,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|