Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 december 2020
|
56,6 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 december 2020:
|
727 kcal
|
Fett: 18,04g | Prot: 55,72g | Kolh.: 90,67g.
Frukost: 2% Fat Milk, Kellogg's Frosted Mini-Wheats Bite Size - Original, Water. Lunch: Granola, Great Value Light Greek Nonfat Yogurt Vanilla (Cup). Middag: Skinless Chicken Breast, American Heritage Cheddar Shredded Cheese, Newman's Own Light Balsamic Vinaigrette, Dole Romaine Lettuce. Snacks/Annat: Cappuccino. mer...
|
|
2029 kcal
|
Träning:
Cykling - 1 timme, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 24 minuter, Elliptisk Maskin - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 16 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|