Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 september 2013
|
106,1 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 26,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 september 2013:
|
1148 kcal
|
Fett: 43,73g | Prot: 105,29g | Kolh.: 86,07g.
Frukost: Smart Balance Original Buttery Spread, HEB 100% Whole Wheat Bread, Master Choice Canola Oil Cooking Spray, Bacon (Cured, Baked, Cooked), Egg. Lunch: Wal-Mart Pork Loin Boneless Center Cut Chops, Walden Farms Calorie Free Balsamic Vinaigrette, Cherry Tomatoes, Clearspring Organic Baby Spring Mix with Herbs. Middag: Zucchini, Yellow Summer Squash, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Annat: Fiber One 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge, Chewy Trail Mix Bars HEB Snacks, Crystal Light On The Go Antioxidant Raspberry Green Tea Soft Drink Mix. mer...
|
|
3109 kcal
|
Träning:
Sömn - 6 timmar, Vila - 15 timmar, Hushållsarbete - 3 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|