|
The scale & I are friends again. So happy the Thanksgiving feast weight is gone 😊
|
98,9 kg
Tappat hittills: 13,2 kg.
Kvarvarande: 37,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 december 2020:
|
1276 kcal
|
Fett: 97,39g | Prot: 85,80g | Kolh.: 13,85g.
Frukost: Spinach, Tillamook Sharp Cheddar Cheese, Unsalted Butter Stick, Hormel Turkey Pepperoni 70% Less Fat, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Eden Foods Organic Sauerkraut. Lunch: Spinach, Broccoli , Kirkland Signature Unsalted Sweet Cream Butter, Sous Vide Sliced Grass-Fed Beef Sirloin, Chicken Broth, Bouillon or Consomme. Middag: Wild Coho Salmon , Brussels Sprouts, Kirkland Signature Unsalted Sweet Cream Butter. Snacks/Annat: Citterio Premium Italian-Style Salame Sticks. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|