Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 december 2020
|
76,7 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 december 2020:
|
1270 kcal
|
Fett: 105,59g | Prot: 50,96g | Kolh.: 27,72g.
Frukost: Yema de Huevo, Milbona Nata Ligera para Cocinar, Hacendado Chocolate Negro 85%, Harina de Almendras, Mercadona Aceite de Coco. Lunch: Mantequilla, Philadelphia Philadelphia , Milbona Nata Ligera para Cocinar, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Hacendado Longaniza Fresca de Cerdo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Vino Chenin Blanco, Cebollas, Berenjena. Middag: Aceite de Oliva Extra Virgen, Antonio Alvarez Jamón de Trevélez, Huevo. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
martiusla 's vikthistorik
|