Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 januari 2011
|
67,6 kg
Tappat hittills: 15 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 januari 2011:
|
1550 kcal
|
Fett: 33,01g | Prot: 80,23g | Kolh.: 235,33g.
Frukost: Water, Dried Cranberries, Low Fat Milk, Honey, Oatso Easy Original. Lunch: Pickled Fish - Hake Fillets, Fruited Seed Loaf. Middag: Low Fat Milk, Sour Cream, Basmati Rice, Boneless Skinless Chicken Breast, Spinach, Snow or Sugar Snap Peas, Baby Zucchini. Snacks/Annat: Honey, Herbal Tea, Brown Sugar, French Vanilla Cappuccino, Asian Pears. mer...
|
|
2203 kcal
|
Träning:
cardio - 1 timme, Körning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Sittande - 3 timmar, Vila - 9 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|