|
Maintaining but I want to lose. I'm really going to concentrate on my evening snacking. If I can get that under control I'll have a chance.
|
67,1 kg
Tappat hittills: 13,2 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1463 kcal
|
Fett: 44,53g | Prot: 53,75g | Kolh.: 226,36g.
Frukost: Milk (Nonfat with Added Vitamin A), Coffee. Lunch: Cheese Whiz, Parmesan Cheese, Margarine Healthy Attitude, Elbow Pasta. Middag: Almonds, Pineapple, Biobest, Fiber One, Flax Seed Milled. Snacks/Annat: Peanut Butter, Crunchy Corn Bran Cereal, Almond. mer...
|
|
2206 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 30 minuter, Konditionsträning (Hälsoklubb) - 1 timme, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
meonadiet 's vikthistorik
|