Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 december 2020
|
73 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 december 2020:
|
1402 kcal
|
Fett: 65,93g | Prot: 89,73g | Kolh.: 116,37g.
Frukost: Nut Story Арахисовая Паста, Магнит Банан, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Троекурово Куриное Филе Охлажденное, Грибы, Сыр, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы. Middag: Домик в деревне Сметана 10%, Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой 6 Злаков с Полбой, Гордость Фермера Рулет Семёновский , Белый Замок Ряженка 2,5%. Snacks/Annat: Арахис, Активиа Биойогурт с Клубникой, Льняными Семенами, Семенами Чиа, Земляникой и Годжи. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
_plutovka_xudeet_ 's vikthistorik
|