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🏋🏻♂️
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76 kg
Tappat hittills: 59 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 08 december 2020:
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1802 kcal
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Fett: 52,24g | Prot: 186,56g | Kolh.: 139,05g.
Frukost: Myprotein Impact Whey Protein (25g), Carrefour Fromage Blanc 0%, Quaker Flocons d'avoine (40g). Lunch: Pomme, Haricots Verts, Huile d'Olive, Filet de Poulet. Middag: Carrefour Champignons de Paris, Huile d'Olive, Carrefour Filet de Colin d'alaska. Snacks/Annat: Myprotein Impact Whey Protein (25g), Quaker Flocons d'avoine (40g), Danone Hipro 15G Protéines Vanille, Auchan Amandes Décortiquées, Banane. mer...
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Tappar 0,3 kg per vecka
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 Kommentarer
Plus que un dernier petit kilo ! On attend avec impatience ton avant / après 🏆 T’es un exemple pour nous tous 🤗❤️
11 dec 20 av medlem: Ahilma33
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Chapeau bas jeune homme👏🏻
11 dec 20 av medlem: Alranda
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Merci beaucoup ça fait plaisir de lire ça 🦾 Pour le dernier kilo je vais essayer de le faire partir le plus lentement possible pour bien stabiliser mon poids 😀
12 dec 20 av medlem: BrandonQLF
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14 dec 20 av medlem: lily.maeve59
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BrandonQLF 's vikthistorik
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