Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 december 2020
|
59,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 december 2020:
|
1150 kcal
|
Fett: 38,63g | Prot: 99,11g | Kolh.: 99,96g.
Frukost: Ceifeiro Semente de Chia, Philadelphia Cream Cheese, Café (Infusão), Mamão Formosa, Clara de Ovo, Ovo Frito. Lunch: Sadia Coração de Frango, Contra-filé, Cenouras, Brócolis Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata Doce Cozida. Middag: Herbalife Shake de Milho Verde, Herbalife Nutrev, Sadia Linguiça Toscana. Snacks/Annat: Danone YoPRO Bebida Láctea Banana, Black Skull 100% Whey Protein, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Banana Prata. mer...
|
|
372 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Google Fit - 23 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
Não sei usar muito bem aqui, vou olhar nas configurações
07 dec 20 av medlem: Sil Sloboda
|
Uhullll 💪 agora foi então?
07 dec 20 av medlem: Sil Sloboda
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sil Sloboda 's vikthistorik
|