Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 januari 2011
|
62,1 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2011:
|
1484 kcal
|
Fett: 44,15g | Prot: 88,34g | Kolh.: 188,93g.
Frukost: Green Tea. Lunch: Tea (Brewed), Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Cheese Sauce, Chopped Ham. Middag: Cooked Kale (from Fresh), Black Beans, Lean Turkey Italian Sausage, Steamed or Poached Cod. Snacks/Annat: Pure Almond Milk - Original, Goats Cheese (Soft), Sliced Pineapple in Juice. mer...
|
|
1847 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 20 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 40 minuter, Vila - 7 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
JennaOpal 's vikthistorik
|