Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 februari 2009
|
77,8 kg
Tappat hittills: 9,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 februari 2009:
|
2446 kcal
|
Fett: 22,37g | Prot: 66,08g | Kolh.: 197,18g.
Frukost: jam, toast. Lunch: toast, sausage. Middag: beef round steak. Snacks/Annat: heineken. mer...
|
|
2866 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 21 minuter, Träningsmaskin (Måttlig) - 11 minuter, Springa - 11 Km/H - 38 minuter, Hushållsarbete - 30 minuter, Sittande - 6 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Llanitoexp 's vikthistorik
|