Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 januari 2011
|
107,0 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2011:
|
2869 kcal
|
Fett: 88,80g | Prot: 145,27g | Kolh.: 383,24g.
Frukost: Special K Red Berry, 2% Fat Milk. Lunch: Lean Cuisine Meat, Praeventia, Banana pudding, Kashi, Yogurt, Grapes. Middag: Brown Beans, Margarine, Bran Muffin, Salmon. Snacks/Annat: Myoplex, 2% milk. mer...
|
|
3209 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 25 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Vila - 14 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jasonfahy 's vikthistorik
|