Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 september 2013
|
82,6 kg
Tappat hittills: 14,4 kg.
Kvarvarande: 16,9 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 23 september 2013:
|
2278 kcal
|
Fett: 162,06g | Prot: 131,48g | Kolh.: 86,86g.
Frukost: All Whites, spinach, butter, Bacon, cheese. Lunch: Hidden Valley Spicy Ranch Ranch Dressing, Avocados, Monterey Jack Cheese, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel), Spinach. Middag: Flatout Foldit 5 Grain Flax, Monterey Jack Cheese, Hidden Valley Ranch Dressing, Spinach, Cherry Tomatoes, Avocados, Cucumber (with Peel), Kirkland Signature Ground Beef Patties. Snacks/Annat: Atkins Day Break Peanut Butter Fudge Crisp Bar, Trader Joe's Roasted Garlic Hummus Dip, Snow or Sugar Snap Peas, Water, Teavana Matcha Green Tea. mer...
|
|
2230 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bankgirl1 's vikthistorik
|