Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 september 2013
|
79,2 kg
Tappat hittills: 18,8 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2013:
|
1157 kcal
|
Fett: 61,50g | Prot: 69,36g | Kolh.: 87,37g.
Frukost: Country Choice Organic Irish Style Steel Cut Oats, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated), Garelick Farms Half & Half. Lunch: Subway Monterey Cheddar Cheese Shredded, Subway Pickles, Subway Green Peppers, Subway Cucumbers, Subway Tomatoes, Subway Chipotle Southwest Sauce, Subway Oven Roasted Chicken Breast Salad. Middag: Trader Joe's Raw Whole Cashews, Blueberries, Strawberries, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (Container), Swiss Cheese, Sara Lee Lower Sodium Honey Roasted Turkey Breast, Apples. mer...
|
|
3113 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 15 minuter, Hushållsarbete - 20 minuter, Shopping - 8 timmar, Stående - 2 timmar, Sittande - 1 timme, Sömn - 6 timmar, Vila - 5 timmar och 25 minuter, Körning - 1 timme. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ChristyLA 's vikthistorik
|